1. Tacos protéinés au bœuf haché épicé
Pack de protéines Saveur : Pack de viande hachée hachée
Description : Ces tacos riches en protéines sont parfaits pour un repas rapide et savoureux. Le bœuf haché épicé est très savoureux, équilibré par des garnitures fraîches.
Ingrédients:
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Pack de protéines de bœuf haché épicé
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Tortillas de maïs ou de farine
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Laitue râpée
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Tomates en dés
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Avocat en tranches
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Fromage râpé
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Quartiers de citron vert
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Coriandre
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Facultatif : crème sure, salsa
Temps de cuisson : 15 minutes
Étapes de cuisson : Faites chauffer le pack de protéines selon les instructions. Faites chauffer les tortillas dans une poêle, puis remplissez-les de bœuf haché épicé. Garnissez de laitue, de tomates, d'avocat, de fromage et de coriandre. Servez avec des quartiers de citron vert.
2. Salade de poulet au citron
Pack de protéines Saveur : Pack de protéines au poulet et au citron
Description : Une salade rafraîchissante et nutritive mettant en vedette notre pack de protéines de poulet au citron, parfaite pour un déjeuner ou un dîner léger.
Ingrédients:
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Pack de protéines au poulet et au citron
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Mélange de légumes verts (épinards, roquette, etc.)
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Tomates cerises
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Tranches de concombre
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Tranches d'oignon rouge
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Câpres
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Vinaigrette au citron
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Fromage Fetta
Temps de cuisson : 10 minutes
Étapes de cuisson : Faites chauffer le pack de protéines selon les instructions. Mélangez les légumes verts mélangés, les tomates, le concombre et l'oignon rouge dans un bol. Ajoutez le poulet chauffé par-dessus et saupoudrez de câpres. Arrosez de vinaigrette au citron.
3. Sauté de steak
Pack de protéines Saveur : Pack de steak grillé
Description : Un plat sauté rapide et savoureux qui regorge de riches saveurs de steak, combinées à des légumes frais.
Ingrédients:
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Pack de protéines de steak
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Poivrons (rouges, jaunes, verts), tranchés
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Fleurons de brocoli
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Pois mange-tout
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Tranches de carottes
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Riz ou nouilles cuits
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Sauce soja (facultatif)
Temps de cuisson : 20 minutes
Étapes de cuisson : Faites chauffer le pack de protéines selon les instructions. Faites revenir les légumes dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajoutez le steak et mélangez bien. Servir sur du riz cuit ou des nouilles. Ajoutez un peu de sauce soja si vous le souhaitez.
4. Wrap au poulet et fajitas
Pack de protéines Saveur : Pack Fajitas au poulet Freaky
Description : Un délicieux wrap rempli de saveurs de fajitas, parfait pour un repas sain et satisfaisant sur le pouce.
Ingrédients:
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Pack de protéines pour fajitas au poulet
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Wraps de blé entier
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Poivrons et oignons sautés
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Laitue râpée
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Tomates en dés
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Fromage râpé
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Salsa
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Crème aigre
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Guac
Temps de cuisson : 15 minutes
Étapes de cuisson : Faites chauffer le pack de protéines selon les instructions. Étalez une couche de salsa sur le wrap, puis ajoutez les fajitas au poulet, les poivrons et les oignons sautés, la laitue, les tomates et le fromage. Ajoutez une cuillerée de crème sure et enroulez le wrap.
5. Pizza au poulet BBQ
Pack de protéines Saveur : Pack de poulet BBQ
Description : Une pizza appétissante garnie de poulet barbecue, parfaite pour un régal de week-end ou un dîner de famille amusant.
Ingrédients:
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Pack de protéines au poulet BBQ
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Pâte à pizza ou croûte préfabriquée
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Sauce barbecue
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Tranches d'oignon rouge
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Fromage mozzarella râpé
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Coriandre fraîche
Temps de cuisson : 25 minutes
Étapes de cuisson : Préchauffez le four à la température requise pour votre pâte à pizza ou votre croûte. Étalez la sauce BBQ sur la pâte, puis garnissez de poulet BBQ, de tranches d'oignon rouge et de fromage mozzarella. Faites cuire jusqu'à ce que la croûte soit dorée et que le fromage bouillonne. Garnissez de coriandre fraîche avant de servir.
Ces plats illustrent la polyvalence et la commodité des packs de protéines BergFit, ce qui permet de créer facilement des repas délicieux et nutritifs en un rien de temps. Amusez-vous à expérimenter avec nos 13 saveurs différentes pour trouver vos combinaisons préférées !